반응형 장건강1 면역력 높이는 방법과 음식 총정리! 자연스럽게 건강 지키는 생활습관 팁 목차 안녕하세요, 은몽입니다!날씨도 더워지고, 면역력이 점점 떨어지는지 자꾸 무기력해지는 요즘입니다...먹는 영양제만 자꾸 늘어가요^^;그런 의미에서 면역력을 높이는 방법과 음식에 대해 알아볼게요!면역력이란 무엇인가요?우리 몸이 바이러스, 세균, 독소 등 외부 유해물질로부터 자신을 방어하는 능력입니다. 면역력이 낮아지면 감기, 독감은 물론 각종 염증성 질환과 만성 피로까지 유발될 수 있습니다. 면역력이 약해졌을 때 나타나는 증상1. 자주 감기에 걸림2. 피로감 지속3. 상처 회복이 느림4. 장 건강 문제(설사, 변비 등)5. 입술 헤르페스 자주 발생6. 집중력 저하, 무기력감 한 가지 빼고 전 다 해당이 되는 것 같은데요?^^;;면역력 높이는 7가지 생활습관1. 충분한 수면 (하루 7~8시간)- 면역.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
